彼への気持ちが強ければ強いほど、その失恋はとてもツラいものになります。
家に引きこもりがちになってしまったり、涙が止まらなったりとツラい気持ちはどうすれば和らげることができるのでしょうか？
今回はそんな失恋直後の悲しみを和らげる方法についていくつか紹介していきます。
思いっきり泣く
泣きたい気持ちをガマンしてしまってはいつまでも悲しみが癒えることがなく、ふとした時に思い出してしまうことも・・・
そんな時は恥ずかしがらずに思いっきり泣きましょう。
案外声を上げて泣いてしまえば気持ちもスッキリしてしまうこともあります。
一緒に泣ける映画を見たり、思い出の音楽を聞いてさらに涙活してしまいましょう。
いい時間が過ごせたことに感謝したいですね。
彼の思い出を一斉に削除
彼の思い出が残っていることもツラさの原因になっているかもしれません。
写真を整理して彼の写っているものをすべて処分したり、プレゼントも全部捨ててしまいましょう。
彼を思い出すものが全てなくなればそれだけで気持ちもスッキリしますよ。
また、可能であれば携帯番号を変えたりするのもオススメです。
スケジュールを埋める
ぼーっとする時間ができてしまうとどうしても彼のことを思い出してしまって、ツラい気持ちになってしまうという方はスケジュールをびっちり埋めてしまいましょう。
仕事の予定を入れたり友達と遊びに出かけたり、この機会に習い事を始めるのもオススメです。
どうして失恋したのか、理由を箇条書きで書き出してみる
婚外恋愛の場合は、失恋した理由を考えてもどうにもならないこともあります。
しかし、漠然とただ失恋したことを考えるよりも、自分の何が悪かったのか、どうして失恋してしまったのを紙に書き出すことで冷静に自分の恋の結果を見つめなおすことができます。
ただツラいだけでなく、その結果得ることができたものや、自分の至らなかった部分、そして彼の理不尽さなども見えてくるかもしれません。
またツラい出来事を紙に書き出すだけで客観視して、ツラい気持ちも軽くすることができますよ。
婚外恋愛の場合は、失恋した理由を考えてもどうにもならないこともあります。
新しい恋をする
婚外恋愛の場合、なかなか次の出会いもすぐに…というのは難しいかも知れませんが、既婚者専用のマッチングアプリや出会いの場の場合は同じ経験をしている方も多いものです。
失恋を乗り越えるためにはやはり新しい恋を始めることが一番効果的です。
彼への気持ちを是非ここから新しい恋へと切り替えていきましょう。
